شاي البقدونس والتنحيف

غذاء منخفض جدا في السعرات الحرارية ولكنه مرتفع جدا في التغذية ومضادات الأكسدة ويساهم في انقاص الوزن لأن البقدونس مدر للبول قوي ويساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد.
- يساعدك على فقدان الوزن بسبب:
1- البقدونس لا يحتوي على الدهون و 22 سعرة حرارية فقط في كوب واحد.
2- البقدونس هو مصدر نباتي للبروتين مما يساهم في تقليل الجوع ويحافظ على الشعور بالشبع أثناء اتباع نظام غذائي.
3- غني جدا في الهموسيستين الذي يساهم في  تقليل خطر زيادة الوزن والسكتة الدماغية وارتفاع الكوليسترول.
4- غني جدا بالفيتامينات التي تدعم صحة نظام الغدد الصماء (A/C/B9/K).
5- كوب واحد من البقدونس يحتوي على 133 ملغ من فيتامين سي والذي يدعم صحة الجسم وبشكل خاص نظام الغدد الصماء الذي يدعم عملية الأيض.
6- يساعد ارتفاع مستوى فيتامين ك في البقدونس على خفض نسبة الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
7- محتوى الحديد العالي في البقدونس مفيد لنمو الشعر بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً يقيد البروتين والدهون.
8- البقدونس مرتفع جدًا بالفوليك مما يساعد جسمك على تحويل الكربوهيدرات إلى وقود.
9- غني جدا  بالكيرسيتين مما يساعد على خفض الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.
10- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساعد على إبقائك نشيطًا.
11- غني بالألياف مما يساعد على تنظيف الفضلات من القولون مما يساعدك في التخلص من الكرش وتخفيف انتفاخ البطن .
12- يساعد في القضاء على الخلايا الدهنية من الكبد وبالتالي مساعدة الأفراد المصابين بأمراض الكبد الدهنية.
13- البقدونس يحتوي على الكلوروفيل وهو منظف قوي جدًا للخلايا.
ملاحظة :
- قد يتداخل هذا الدواء مع أدوية السكري ويؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم في بعض الأفراد ممايؤدي للشعور بالدوخة فعندها يجب ايقافه فورا.
- لاينصح للنساء الحوامل لأنه يستخدم للحث على الإجهاض التلقائي.
- لاينصح لمرضى الكلى لانه يجعل الوضع أسوا.
اخصائية التغذية وسام اسبر .... يتم التشغيل بواسطة Blogger.