دبس الخروب وفوائده

10:06 م
تحتوي شجرة الخروب على فاكهة تشبه قرون البازلاء البني الداكن -الخروب هو بديل حلو وصحي للشوكولاتة يعود استخدامه في الفوائد الصحية إلى 4000...

فوائد تناول الكبدة

12:57 ص
1- مصدر ممتاز للبروتين 2- مصدر غني بفيتامينات B وخاصة فيتامين B12 3- أفضل مصادر حمض الفوليك 4- غني بالحديد والنحاس والزنك والكروم 5- ...

البردقوش والتغذية

2:26 م
عشب عطري من عائلة النعناع نشأت في مصر والجزيرة العربية. - ملعقتين من البردقوش تحتوي على: فيتامين A بنسبة 6 % الكالسيوم : 8 % فيتامين ...

شاي البقدونس والتنحيف

2:49 م
غذاء منخفض جدا في السعرات الحرارية ولكنه مرتفع جدا في التغذية ومضادات الأكسدة ويساهم في انقاص الوزن لأن البقدونس مدر للبول قوي ويساعد الج...

فوائد لحم البقر عن الدجاج

1:23 ص
لدى لحم البقر بعض المزايا الغذائية عن الدجاج على الرغم من أن الدجاج هو عادة أقل في الدهون والسعرات الحرارية. 1- الحديد كل 3 أوقية من شر...

بدانة الأطفال

10:08 م
طفلك لديه زيادة وزن وأنت لاتعرف كيفية تغيير الوضع؟ الحميات هي الحل مع الأطفال تماما مثل البالغين لذلك يجب البدء اولا بتغيير النظام الغذا...

حب الشباب والتغذية

2:05 م
أهم جانب من حب الشباب هو تحديد ماهي العوامل المسببة له . - النظام الغذائي هو دائما في الجزء العلوي من قائمة المسببات والعلاجات. - الاخت...

القولون العصبي والغذاء

11:28 م
حالة شائعة وطويلة الأمد تصيب الجهاز الهضمي - يمكن أن تسبب نوبات من تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال أو الإمساك . - تختلف الأعراض بين ال...

عشر فوائد ل زيت الزيتون

8:02 م
1- غني بالدهون غير المشبعة الحامض الدهني السائد (73٪) في زيت الزيتون هو الدهون الأحادية غير المشبعة التي تسمى حمض الأوليك وهو صحي للغاية...

الريجيم اثناء الرضاعة

3:45 م
أثناء الرضاعة الطبيعية من الأفضل أن تفقدي وزنك الزائد تدريجيا وذلك باستخدام مبادئ الأكل الصحية وإضافة بعض التمارين. - خسارة نصف كيلوغرام...

ثمانية فوائد للشوندر (البنجر)

1:03 ص
البنجر المعروف باسم الشوندر هو الخضار الجذرية الشعبية المستخدمة في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم. - غنية بالفيتامينات الأساسي...

الأرز البني و الأرز الأبيض

1:54 م
الأرز البني يكون أكثر تغذية من الأرز الأبيض. انه أعلى في الألياف والمغنيسيوم، والمواد المغذية الأخرى. الفوائد الغذائية 1-الأرز البني ه...

سبع فوائد لعصير الطماطم

4:44 م
يعتبر عصير الطماطم غذاء سوبر في حد ذاته بفضل جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه. - يمتلك العناصر الغذائية الحيوية مثل فيتامينات  (k،...

التغذية بعد عمر ال 45

12:58 ص
مفتاح البقاء شابة ونشطة بعد انقطاع الطمث هو التغذية الجيدة وممارسة الرياضة. - أطعمة مفيدة في سن اليأس 1- الكربوهيدرات النساء في مرحلة...

القرفة و فائدتها

11:33 ص
من التوابل التي استخدمت بشكل طبي في جميع أنحاء العالم لآلاف السنين ولاتزال تستخدم يوميا في العديد من الثقافات بسبب فوائدها الصحية. - الق...

أكتساب الوزن بطريقة صحية

2:54 م
عند نقص الوزن يكون مؤشر كتلة الجسم  (BMI) أقل من 18.5 وهذا يعني ان كتلة الجسم اقل من اللازم  للحفاظ على الصحة المثالية. - أكثر من 25 يع...
الاشتراك في: التعليقات ( Atom )
اخصائية التغذية وسام اسبر .... يتم التشغيل بواسطة Blogger.